Các tật của mắt và cách phòng tránh bệnh về mắt cho giới trẻ

Cập Nhật: 27/10/2021 | 5:08:03 PM

Các phương pháp giúp cải thiện và phòng ngừa bệnh về mắt bao gồm chế độ sinh hoạt, bổ sung thực phẩm chức năng tốt cho mắt, khám mắt định kỳ, tập thể dục cho mắt, thư giãn mắt,...

Các tật của mắt và cách phòng tránh bệnh về mắt cho giới trẻ

1. Các tật của mắt

1.1. Cận thị

Đặc điểm của tật cận thị là không nhìn rõ những vật ở xa. Tùy theo độ cận thị mà người ta phải kê sách ở khoảng cách gần phù hợp mới nhìn rõ chữ.

Đặc điểm nhận biết cụ thể:

  • Khi xem tivi phải ngồi gần mới nhìn rõ, phải rút ngắn khoảng cách khi muốn nhìn rõ một vật hay chữ gì đó.
  • Đọc chữ thường hay bị nhảy hàng hoặc dùng ngón tay để dò theo chữ để không bỏ sót.
  • Khi viết lại chữ với số lượng nhiều thường viết sai.
  • Nheo mắt khi nhìn vật ở xa.
  • Thường cảm thấy mỏi mắt, nhức đầu hay chảy nước mắt.
  • Sợ ánh sáng quá sáng hoặc khi bị chói mắt.

Cận thị là tật của mắt phổ biến ở người trẻ bởi chế độ sinh hoạt và do di truyền.

Cận thị là tật của mắt phổ biến ở người trẻ bởi chế độ sinh hoạt và do di truyền.

Phân loại cận thị

Cận thị đơn thuần:

Cận thị đơn thuần nguyên nhân do di truyền hoặc do chế độ làm việc. Tật cận thị đơn thuần phổ biến với người từ 10 đến 18 tuổi, thường có xu hướng tăng độ cận trong một khoảng thời gian và ngưng lại ở mức độ nhất định. Tuy nhiên, người bị cận thị đơn thuần vẫn phải chăm sóc mắt đúng cách để đảm bảo độ cận không tăng nhanh và kéo dài.

Cận thị thứ phát:

Nguyên nhân của cận thị thứ phát là do xơ hóa thủy tinh thể hay còn gọi là nuclear sclerosis, khi tiếp xúc với một số thuốc kê đơn gây ra một số tác dụng phụ hoặc nguyên nhân do đường huyết tăng cao vì bệnh tiểu đường,...

Cận thị giả:

Khi mắt gia tăng điều tiết dễ xảy ra cận thị giả cơ thể mi phụ trách điều chỉnh khả năng điều tiết của mắt bị co lại làm tầm nhìn ở xa suy giảm tạm thời. Biểu hiện của cận thị giả tương đồng với biểu hiện của cận thị thật, tuy nhiên cận thị giả sẽ phục hồi sau thời gian nghỉ ngơi.

1.2. Viễn thị

Viễn thị là một tật khác của mắt có biểu hiện ngược lại với tật cận thị. Người bị viễn thị không nhìn rõ vật ở gần. Thay vào đó, họ có thể nhìn rõ vật ở khoảng cách xa hơn.

Triệu chứng

Người bị viễn thị đôi khi sẽ cảm thấy đau mắt hoặc nhức đầu, cảm thấy mệt mỏi hoặc thường nheo mắt khi làm việc (đọc sách, nhìn màn hình máy tính) ở khoảng cách gần.

Nguyên nhân

Người bị tật viễn thị có trục nhãn cầu ngắn hơn bình thường. Đây có thể là tật bẩm sinh hoặc do các nguyên nhân khác gây ra. Cần phân biệt tật viễn thị và lão thị vì hai tật này có biểu hiện tương đồng với nhau.

1.3. Loạn thị

Tật loạn thị có liên quan đến vấn đề khúc xạ. Tật loạn thị có thể do bẩm sinh hoạt thói quen sinh hoạt gây ra. Đối với người bị tật loạn thị, giác mạc bị dị dạng khiến độ cong bị biến dạng gây ra tình trạng võng mạc có nhiều điểm hội tụ hình ảnh.

>>>>> Văn phòng cho thuê TPHCM

Không nên để mắt hoạt động quá lâu dễ gây nên tình trạng mệt mỏi, thị lực kém.

Không nên để mắt hoạt động quá lâu dễ gây nên tình trạng mệt mỏi, thị lực kém.

2. Biện pháp phòng tránh các bệnh về mắt

Ánh sáng: giữ độ sáng phù hợp khi làm việc. Tránh ánh sáng quá mạnh hoặc không đủ. Điều này sẽ làm mỏi mắt dẫn đến suy yếu thị lực trong thời gian dài.

Khoảng cách: nên giữ khoảng cách tiêu chuẩn khi đọc sách, nhìn máy tính. Việc nhìn quá gần sách hay màn hình máy tính, điện thoại dễ khiến mắt điều tiết quá độ.

Thư giãn sau giờ làm việc: mắt nhắm lại hoặc chớp mắt nhiều lần, xoa nhẹ vùng mắt để làm dịu các cơ quan mắt.

Chế độ sinh hoạt: thực đơn ăn uống đủ chất, giàu vitamin A, E và các vitamin khác. Các thực phẩm phù hợp như: cải bó xôi, bắp, trứng, cà chua, gan, dầu đậu nành, dầu hướng dương và các loại hạt.

Tập thể dục mắt: áp dụng các bài tập mắt và thực hiện thường xuyên. Đặc biệt là khi làm việc trên máy tính  với cường độ cao. Các bài tập này chỉ mất 1 đến 2 phút nhưng sẽ giúp thư giãn mắt đáng kể.

Kiểm tra mắt định kỳ: cho dù mắt không có dấu hiệu suy giảm thị lực nhưng việc khám mắt định kỳ vẫn nên thực hiện 6 tháng 1 lần. Như vậy sẽ giúp phát hiện sớm nguy cơ các bệnh về mắt và có giải pháp phòng ngừa và điều trị kịp thời.

Sử dụng các loại thực phẩm chức năng bổ mắt: tìm hiểu thông tin các sản phẩm phù hợp để hỗ trợ giảm nguy cơ các bệnh về mắt. Bổ sung thêm các chất để mắt khỏe hơn.

3. Các loại thực phẩm chức năng bổ mắt phổ biến

Thực phẩm chức năng bổ mắt Ocuvite twin pack: sản phẩm này giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho mắt bao gồm: vitamin A, E, kẽm, copper, lutein, canxi, titanium, stearic acid, silicon dioxide,... Sản phẩm có công dụng hỗ trợ chống mỏi mắt, khô mắt; lọc ánh sáng xanh gây hại cho mắt; phòng ngừa tình trạng mắt bị thoái hóa điểm vàng;...

Thực phẩm chức năng bổ mắt Golden Health Health Vision Plus Bilberry gồm thành phần lutein, bilberry và chiết xuất dầu cá. Sản phẩm có công dụng chống oxy hóa, tăng cường lưu thông máu đến mắt, hỗ trợ hiệu quả các chức năng của võng mạc, cải thiện tầm nhìn của mắt, duy trì sức khỏe của mắt trước các tác nhân ảnh hưởng bên trong,...

Thực phẩm chức năng bổ mắt Ocuvite Adult 50+ có thành phần bao gồm: zeaxanthin,  lutein, Omega 3, tổng hợp vitamin A, D,... Sản phẩm có công dụng lọc ánh sáng xanh bảo vệ tế bào mắt, tăng cường thị lực, giảm khô mắt, cung cấp dưỡng chất tốt cho võng mạc, bảo vệ mắt trước ảnh hưởng xấu từ máy tính, tivi, ánh sáng mặt trời,...

Thực phẩm chức năng bổ mắt dầu cá Fish Oil Healthy Care Omega-3 hàm lượng 1000mg với thành phần chính là dầu cá tự nhiên không gây độc hại cho cơ thể. Sản phẩm có các công dụng như: cải thiện chức năng thần kinh và não, duy trì sức khỏe mắt, hỗ trợ cải thiện thị lực, giảm tình trạng mờ mắt và mỏi mắt, hỗ trợ phòng ngừa bệnh viêm khớp và ung thư,...

Thực phẩm chức năng bổ mắt Trunature Vision Complex Lutein & Zeaxanthin có thành phần gồm: titanium dioxide, dầu annatto, sáp ong vàng, glycerin, gelatin, lutein và zeaxanthin được chiết xuất từ cúc vạn thọ. Sản phẩm giúp hỗ trợ tầm nhìn, tăng cường khả năng lọc tia UV của mắt, hỗ trợ điều trị tình trạng thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể, giảm sự mệt mỏi ở mắt và phòng ngừa các tật khúc xạ ở mắt,...

>>>>> Văn phòng cho thuê quận 2

Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho một đôi mắt sáng và khỏe.

Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho một đôi mắt sáng và khỏe.

Thực phẩm chức năng bổ mắt Blackmores Macu-Vision có thành phần từ vitamin E, C, kẽm oxit và cuprit oxit. Sản phẩm có các dưỡng chất tốt cho võng mạc, hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt, chóng hoa mắt, mỏi mắt, giảm sự căng thẳng thị lực và giúp mắt thư giãn, giúp bảo vệ điểm vàng của mắt,...

Trên đây là các thông tin về các loại thực phẩm chức năng hiệu quả giúp hỗ trợ và cải thiện sức khỏe mắt được tin dùng phổ biến.

093 188 2101